Измени жизнь к лучшему!

Время, проведенное в Интернете, может приносить деньги. И Вам тоже...

Previous Entry Поделиться Next Entry
Настоять на своем - не наглость
mlm, млм бизнес, анатолий шевченко, саморазвитие, isif
mybus

Ассертивность В предыдущей статье мы говорили об умении говорить «нет» и о том, как построить эффективный отказ.

Мы узнали, что освоение этого навыка зависит от степени уверенности человека в себе.

Ассертивность – так называют это психологи.

Этот навык необходим всем, кто принял решение начать свой бизнес, зарабатывать деньги, получить доход.

Прочитав эту статью, вы

- познакомитесь с основными убеждениями, свойственными человеку, имеющему правильную степень развития ассертивности,

- сможете определить уровень вашей уверенности в себе(ассертивности).

Ассертивность( от глагола assert - настаивать на своем) – это поведение в наших личных интересах.

Например, если вы говорите кому-то «нет», когда участвуете в каком-то важном проекте, то это означает, что вы закончите свою работу вовремя, без стрессов, без паники, которая всегда возникает из-за чрезмерной многозначности.

 

Вы рассуждаете:

 «Я ассертивен, поскольку действую в своих личных интересах.

Не то, чтобы я не хотел помочь другим, но если я не буду блюсти свои интересы, последствия будут печальными.

Я стану работать менее эффективно и, наконец, вовсе не смогу быть кому-то полезным. Невозможно помогать людям, если ты не имеешь достаточно сил и бодрости духа.

Если эти силы от меня ушли, поскольку я работал на износ, то помогать людям у меня не будет возможности».

Но вот, что важно отметить.

Хоть вы и действуете в своих личных интересах, но не попираете права других.

Ведь другие люди тоже имеют свои права. И прежде всего, право на то, чтобы с ними обходились уважительно.

То есть, если вы не можете выполнить чью-то просьбу, этот человек имеет право на то, чтобы ему все объяснили. Так, чтобы он не почувствовал, что его попросту отшили.

Таким образом, действуя в своих интересах и уважительно к другому человеку, вы стремитесь к ассертивности, то есть к тому, чтобы вы оба остались в выигрыше.

Да, вы вынуждены ответить отказом, а затем предлагаете какие-то компромиссные решения, пытаясь помочь.

О правилах эффективного отказа мы уже писали в предыдущей статье.

Давайте сейчас рассмотрим основные убеждения, характерные для человека с высокой степенью ассертивности.

Убеждение 1. «Я имею право оценивать собственное поведение и отвечаю за его последствия».

Если человек недостаточно уверен в себе, он будет больше полагаться на оценку его поведения окружающими, которых он считает более опытными.

Убеждение 2. «Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение».

Человек с недостаточным уровнем развития ассертивности считает, что он должен отчитываться перед окружающими и извиняться перед ними за свои поступки.

Эти люди часто начинают свою речь со слов « извините, простите пожалуйста».

Желание никого не обидеть или постоянно действовать на благо кому-то – это одна из распространенных моделей.

Проверьте, не присуща ли она вам?

Не мешает ли она вам быть ассертивными?

Убеждение 3. «Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я и в какой степени за решение чужих проблем?»

Зависимый человек считает, что у него больше обязательств по отношению к другим людям, чем к себе.

Он жертвует собственным достоинством и приспосабливается.

Убеждение 4. «Я имею право изменить свое мнение».

Неуверенный в себе человек считает, что если он высказал какую-то точку зрения, то ее не надо менять.

Убеждение 5. «Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки».

Неуверенный в себе человек считает, что ему не положено ошибаться. А если он совершил ошибку, то должен чувствовать себя виноватым.

Именно поэтому такие люди всегда находятся под чьим-то контролем.

Особенно это наглядно можно проследить на людях, злоупотребляющих алкоголем.

Убеждение 6. «Я имею право сказать «я не знаю».

Человек с недостаточным уровнем ассертивности будет стараться быть компетентным в любом вопросе.

Убеждение 7. «Я имею право быть независимым от хорошего отношения ко мне других людей».

Неуверенный в себе человек будет стремиться к тому, чтобы к нему хорошо относились, любили.

А теперь вам, наверное, будет интересно узнать уровень собственной ассертивности, так необходимой вам в бизнесе и просто в жизни, если вы хотите научиться управлять временем, быть эффективными.

Предлагаем выполнить задание.

По шкале от 1-10 оцените, насколько каждое из этих убеждений сейчас развито в вас и над чем придется поработать.

А вот, как работать над повышением уровня вашей ассертивности, вы узнаете из следующей статьи.

Мы будем рады получить от вас отзывы.

Анатолий Шевченко, Людмила Калашникова.


?

Log in